Aujourd'hui, je suis allée chez Leclerc...

05.12.2011

Je suis agoraphobe. Je t'en avais parlé il n'y a pas si longtemps ( ici).

L'agoraphobie a plusieurs formes, la plus connue étant l'agoraphobie sociale: peur de la foule, des gens, etc... C'est en général ce à quoi on pense quand on entend le mot.

Moi je n'ai pas ce problème, non; je peux aller faire les soldes, aller au cinéma ou partir en voyage sans problèmes.

Je souffre pour ma part d'une agoraphobie de la route: j'ai peur de perdre le contrôle de moi-même (sous forme d'un malaise par exemple) et de ne pas pouvoir sortir de ma voiture. C'est une phobie des espaces découverts en quelque sorte. Concrètement, je ne peux pas emprunter une route où la vitesse est supérieure à 50 ou s'il n'y a pas un espace suffisant pour que je puisse mettre ma voiture en sécurité.

J'ai eu un grave accident de voiture il y a plusieurs années, et apparemment je ne l'ai pas surmonté, ce qui fait que mes angoisses se cristalisent sur ma voiture grosso merdo.

Tout ça pour dire que j'ai trouvé une psychologue spécialisée en TCC (thérapie comportementale et cognitive), et qu'après un mois d'attente, j'ai eu mon premier rv samedi dernier.

On a beaucoup parlé (enfin j'ai beaucoup parlé, elle a pris des notes), elle s'est fait l'avocat du diable de beaucoup des situations que je lui présentais comme étant insurmontables, j'ai beaucoup pleuré, c'était chouette.

Ensuite elle m'a fait faire un petit exercice de respiration et relaxation, ce qui a moyennement fonctionné parce que je ne lâche pas prise facilement et que j'ai eu un gros fou rire; j'aime pô la relaxation, ça me stresse moi!

Tout ça pour dire qu'au bout d'une heure elle avait bien compris la situation, et qu'elle m'a beaucoup rassurée, en me disant que:

- les gens souffrant de ce problème particulier s'en sorte en général au bout d'une dizaine de séances;

- que moi, ayant déjà tourné la situation dans tous les sens dans ma tête et ayant donc accompli presque tout le travail cognitif, se serait plus rapide;

- qu'il fallait juste que j'apprenne à contrôler mes sensations physiques pour enrayer une crise, et qu'on allait me réinsertionner (oui c'est un mot!) parmi les conducteurs;

- que dans pas longtemps, je serais de retour sur l'Autoroute (noooon je veux pas y aller svp Madame j'ai peur!!!)

Que donc, j'allais récupérer ma vie. Et j'y crois.

Aujourd'hui, je suis allée chez Leclerc.

Ca fait 2 mois que je ne suis pas allée là-bas toute seule, parce qu'il y a un tronçon de route qui me fait peur.

Hé ben j'ai pris ma voiture ce matin, pas trop tôt, pas trop tard, circulation fluide, un petit rayon de soleil, et je me suis dirigée vers l'hyper. J'ai voulu m'arrêter 20 fois, j'ai pleuré tout le trajet, mais j'ai surmonté ma peur, et j'y suis arrivée.

C'est rien du tout, aller chez Leclerc. Mais pour moi c'est une victoire énorme.