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5 décembre 2011 1 05 /12 /décembre /2011 13:50

leclerc.jpg

 

Je suis agoraphobe. Je t'en avais parlé il n'y a pas si longtemps ( ici).

 

L'agoraphobie a plusieurs formes, la plus connue étant l'agoraphobie sociale: peur de la foule, des gens, etc... C'est en général ce à quoi on pense quand on entend le mot.

 

Moi je n'ai pas ce problème, non; je peux aller faire les soldes, aller au cinéma ou partir en voyage sans problèmes.

Je souffre pour ma part d'une agoraphobie de la route: j'ai peur de perdre le contrôle de moi-même (sous forme d'un malaise par exemple) et de ne pas pouvoir sortir de ma voiture. C'est une phobie des espaces découverts en quelque sorte. Concrètement, je ne peux pas emprunter une route où la vitesse est supérieure à 50 ou s'il n'y a pas un espace suffisant pour que je puisse mettre ma voiture en sécurité.

 

J'ai eu un grave accident de voiture il y a plusieurs années, et apparemment je ne l'ai pas surmonté, ce qui fait que mes angoisses se cristalisent sur ma voiture grosso merdo.

 

 

Tout ça pour dire que j'ai trouvé une psychologue spécialisée en TCC (thérapie comportementale et cognitive), et qu'après un mois d'attente, j'ai eu mon premier rv samedi dernier.

 

On a beaucoup parlé (enfin j'ai beaucoup parlé, elle a pris des notes), elle s'est fait l'avocat du diable de beaucoup des situations que je lui présentais comme étant insurmontables, j'ai beaucoup pleuré, c'était chouette.

 

Ensuite elle m'a fait faire un petit exercice de respiration et relaxation, ce qui a moyennement fonctionné parce que je ne lâche pas prise facilement et que j'ai eu un gros fou rire; j'aime pô la relaxation, ça me stresse moi!

 

Tout ça pour dire qu'au bout d'une heure elle avait bien compris la situation, et qu'elle m'a beaucoup rassurée, en me disant que:

- les gens souffrant de ce problème particulier s'en sorte en général au bout d'une dizaine de séances;

 

- que moi, ayant déjà tourné la situation dans tous les sens dans ma tête et ayant donc accompli presque tout le travail cognitif, se serait plus rapide;

 

- qu'il fallait juste que j'apprenne à contrôler mes sensations physiques pour enrayer une crise, et qu'on allait me réinsertionner (oui c'est un mot!) parmi les conducteurs;

 

- que dans pas longtemps, je serais de retour sur l'Autoroute (noooon je veux pas y aller svp Madame j'ai peur!!!)

 

Que donc, j'allais récupérer ma vie. Et j'y crois.

 

Aujourd'hui, je suis allée chez Leclerc. 

 

Ca fait 2 mois que je ne suis pas allée là-bas toute seule, parce qu'il y a un tronçon de route qui me fait peur. 

 

Hé ben j'ai pris ma voiture ce matin, pas trop tôt, pas trop tard, circulation fluide, un petit rayon de soleil, et je me suis dirigée vers l'hyper. J'ai voulu m'arrêter 20 fois, j'ai pleuré tout le trajet, mais j'ai surmonté ma peur, et j'y suis arrivée.

 

C'est rien du tout, aller chez Leclerc. Mais pour moi c'est une victoire énorme.

 

 

 

 


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annabelle-sort-les-poubelles - dans Humeurs
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commentaires

La Mère à frange 12/12/2011 01:38

Bravo ma twin tu es courageuse. Je suis sûre que tu vas dépasser tout ça. Je suis fière de toi parce que je sais que c'est dur! Moi je lutte pour ne pas me laisser envahir par certaines peurs qui
pourraient m'handicaper dans ma vie de tous les jours mais je sais que ce n'est pas facile.
Bisous

annabelle-sort-les-poubelles 12/12/2011 07:55



Merci ma chérie; c'est super hard, y a des jours sans et des jours avec, mais j'ai bon espoir, et puis je ne vais pas me laisser contrôler par ça, je suis beaucoup plus forte que ça, je le sais!




Elle {etc} 08/12/2011 16:45

Toutes mes félicitations!
Quelle chance d'avoir trouvé quelqu'un spécialisé en TCC... je n'ai pas cette chance, mais je travaille quand même à ma phobie sociale et à mes troubles anxieux.
Grosse bise pour le coup!!!

annabelle-sort-les-poubelles 09/12/2011 16:53



Merci beaucoup, et bon courage à toi! Il n'y a personne près de chez toi? C'est vrai que j'ai la chance d'habiter à côté d'une grande ville... xxxx



Sparkling Mummy 08/12/2011 00:36

Bravo et encore bravo ! Je trouve que tu as eu beaucoup de courage, c'était un beau combat !
J'espère que ça ira de mieux en mieux pour toi :)
Allez, je te serre dans mes bras !
(de la part d'une "Monkette" admirative !)

annabelle-sort-les-poubelles 08/12/2011 08:22



Merci Monkette lol ♥



Une Bâtarde 07/12/2011 18:03

Bravo pour ce 'bout de chemin' (c'est le cas de le dire...).

En tout cas c'est dingue ces angoisses que nous avons, quelque part ça me fascine, j'aimerais vraiment comprendre ce qu'il se passe concrètement dans nos petites têtes...

C'est toujours intéressant d'entamer une thérapie, apparemment elle a bien commencé pour toi et j'espère sincèrement qu'elle portera définitivement ses fruits...

"Bonne route" (et perd pas tes poubelles en chemin) :)

+++

annabelle-sort-les-poubelles 08/12/2011 08:22



Oui moi aussi je suis fascinée par le fonctionnement de notre cerveau!


En tout cas, je pense être en bonne voie bwahahaha!


Merci ma belle xxx



Quetsch 06/12/2011 14:28

Et bien là je dis bravo! Quel pas de géant tu as su faire là! Comme quoi parfois un coup de pouce d'un psy peut aider énormément. Tu es sur le bon chemin ca c'est sûr car déjà tu as pris
l'initiative de te faire aider et ca c'est un 1er pas vers ta "libération".
Bizzz

annabelle-sort-les-poubelles 06/12/2011 19:42



Merci ma Quetsch, ça a été tellement dur!! Mais petit à petit, je vais réapprendre à vivre normalement... xxx



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